朝ヨガは、一日の始まりに今日のオイルを手に取り オイルはサイドテーブルにあって、その日の気分や 目を閉じて選んだりします。 そしてベッドの上でできるストレッチヨガをして 身体を目覚めさせます。 ヨガは鼻呼吸なので とても免疫力が上がる感じ。 呼吸…